家長與孩子之間存在溝通障礙，雙方的不理解，各種壓力的的施壓，孩子無法紓解內(nèi)心的委屈等，在負(fù)面情緒壓抑下的孩子可能做出一些極端的情緒行為，如自殘、自殺等行為。面對這種情況，家長該怎么辦呢？南京市青少年心理咨詢中心為家長們給出了以下建議。

一、傾聽和關(guān)心

對于孩子輕生自殘行為南京市青少年心理咨詢中心認(rèn)為，當(dāng)家長發(fā)現(xiàn)孩子自殘的跡象時(shí)，首先要做的是傾聽和關(guān)心。不能對此視而不見或貶低孩子的感受，而是積極地與他們溝通，表達(dá)出自己的關(guān)切和理解。傾聽孩子的內(nèi)心痛苦和困惑，讓他們感到自己被重視和關(guān)心。這樣的關(guān)心和傾聽可以為孩子提供一個(gè)安全的環(huán)境，讓他們敞開心扉，尋求幫助和支持。

二、尋求專業(yè)幫助

南京市青少年心理咨詢中心認(rèn)為孩子自殘行為往往是孩子內(nèi)心深處的呼救，家長不能忽視這一點(diǎn)。當(dāng)家長意識(shí)到孩子自殘時(shí)，應(yīng)該尋求專業(yè)的幫助。可以咨詢心理咨詢師、學(xué)校輔導(dǎo)員或其他專業(yè)機(jī)構(gòu)，讓專業(yè)人士對孩子進(jìn)行評估和指導(dǎo)。他們有經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)知識(shí)，能夠幫助孩子找到更有效的方法來應(yīng)對內(nèi)心的痛苦和壓力。

三、樹立積極的自我形象

南京市青少年心理咨詢中心建議家長要幫助孩子樹立積極的自我形象，讓他們感到自己是有價(jià)值的。可以鼓勵(lì)孩子發(fā)展自己的興趣和特長，培養(yǎng)他們的自信心。同時(shí)，家長也要給予孩子充分的贊揚(yáng)和肯定，讓他們感受到自己的成就和價(jià)值。通過樹立積極的自我形象，孩子可以更好地認(rèn)識(shí)自己，從而減少自殘行為的發(fā)生。

上文就是南京市青少年心理咨詢中心關(guān)于孩子出現(xiàn)抑郁自殘現(xiàn)象的建議分享，家長可以通過傾聽和關(guān)心、尋求專業(yè)幫助、樹立積極的自我形象等方式幫助孩子進(jìn)行改善。更多問題，歡迎來電咨詢。