孩子一整天都悶悶不樂，經常把自己關在房間里面，也不出來與人溝通，經常長時間發呆。什么活動都不參加，對什么都失去了往日的活力與興趣。當孩子出現上述情況的時候，家長該如何開導自己的孩子呢？下面湖南心理輔導學校的小編來談一下自己的看法吧！

首先，保持冷靜

當孩子情緒低落、抑郁的時候，家長必須要冷靜理智的對待，教導孩子調控自己的情緒。很多孩子出現抑郁癥的前兆是心情時好時壞，經常會沒有緣由地生氣或者發脾氣，出現這個問題，湖南心理輔導學校認為家長千萬不要責罵孩子，或者和孩子對著來，而是要接納孩子的情緒，保持自己的理性和冷靜，等孩子冷靜下來再與孩子進行交流。

其次，營造舒適的環境

一個好的成長環境對于孩子性格的養成是至關重要的，因此湖南心理輔導學校建議家長需要端正自己的態度，營造一個舒適溫暖的家庭環境，讓孩子充分感受到家庭的溫暖。在愛中長大的孩子也會充滿愛，他的生活自然是充滿陽光的，所以家長要為孩子營造一個舒適的成長環境，讓孩子在愛中長大。

最后，轉移孩子的注意力

湖南心理輔導學校認為家長應該根據孩子的抑郁特點，有意識將孩子的情緒轉移到其他的方面。比如：可以給孩子講講笑話，帶孩子出去進行戶外運動，出去踏青或者打球。總之，要讓愉快的活動占據孩子的時間，讓時間的推移來逐步消化孩子心里的積郁，用積極的情緒來抵消孩子內心中消極的情緒，從而幫助孩子走出抑郁。

總而言之，家長發現自己的孩子出現什么反常的行為的時候，家長一定要提高警惕，防止孩子抑郁癥的發生。以上就是湖南心理輔導學校的建議，如果您還有什么更好的意見，歡迎您隨時聯系我們的在線客服，感謝您的閱讀！