肥胖的原因有很多，可能是激素導致，也可能是攝入與消耗不均衡導致，而青少年因為肥胖而產生自卑心理的不在少數(shù)，福建叛逆孩子教育學校對這部分孩子提出了以下建議。

　　身材是一個人最淺顯的特征，福建叛逆孩子教育學校建議道，家長可以教育孩子，只有陌生人會將別人的身材作為印象中的全部，但是過不了幾分鐘也就淡忘了，熟悉的人更多會注意孩子的性格、精神面貌等內在特征，內在的強壯才是孩子的自信來源，是更應該注意并且提升的部分。

　　家長要幫孩子建立健康的身體認知，福建叛逆孩子教育學校說明了，正常的身材有一個大致范圍，家長可以參考BMI身體質量指數(shù)，肥胖的孩子要對正常體重有一個認知，并不是越瘦越好，家長要幫助孩子堅定努力塑造健康體魄的決心，引導孩子建立目標，重建自信心。

　　肥胖不是短時間形成的，減肥也要有耐心地堅持，家長要在孩子減肥過程中不斷鼓勵孩子，表揚孩子的進步，福建叛逆孩子教育學校建議，可以通過陪伴孩子運動，健康飲食做起，給孩子看到家長的用心，堅定減肥的目標，堅持不懈地努力總會有效果。

　　對肥胖自卑的孩子來說，既要糾正他們的錯誤認知，也要安撫其心態(tài)，福建叛逆孩子教育學校提出了，家長要幫助孩子做出改變自我的努力，才能夠改善自卑內向的狀態(tài)，如有疑問，可以咨詢新起點教育網(wǎng)的在線老師。